De drukke decembermaand komt eraan! Bij Be Well begrijpen we dat dit een uitdagende maand is voor zorgprofessionals. Terwijl je klaarstaat voor anderen, kan je eigen welzijn soms op de achtergrond raken. Door het IKIGAI-concept – dat draait om balans en zingeving – toe te passen, kun je jezelf fysiek en mentaal versterken in deze intensieve periode. Ontdek hoe deze vijf tips je helpen om in lijn te blijven met wat jou écht drijft.

1. Plan realistisch en bewaak je grenzen
Bij IKIGAI gaat het om balans. Stel haalbare doelen die resoneren met wat je belangrijk vindt. Door duidelijk je grenzen te bewaken en je agenda realistisch in te richten, zorg je dat je energie hebt voor wat er echt toe doet.

2. Neem korte pauzes voor beweging
Beweging helpt je om verbonden te blijven met je lichaam en je energieniveau op peil te houden. Een korte wandeling of simpele stretchmomenten geven je de kans om even op te laden en de drukte los te laten. Zo blijf je vitaal en gefocust.

3. Maak tijd voor ontspanning en reflectie
Een van de kernvragen binnen IKIGAI is: wat brengt je innerlijke rust? Neem dagelijks een paar minuten om te reflecteren en je gedachten te ordenen. Dit helpt je om stress te verminderen en weer helderheid te vinden in wat écht belangrijk is.

4. Verdeel je verplichtingen
Zeg ‘ja’ tegen wat je voldoening geeft en wees niet bang om ‘nee’ te zeggen tegen activiteiten die je energie kosten. Door bewust te kiezen waar je tijd en aandacht aan besteedt, richt je je op wat jouw IKIGAI versterkt: datgene waar je gelukkig van wordt en waar je energie van krijgt.

5. Zoek ondersteuning wanneer nodig
Je staat er niet alleen voor. Bij Be Well zijn we er voor jou, niet alleen als zorgprofessional maar ook als mens. Samen zorgen we dat je sterk blijft staan, voor jezelf en je cliënten.

Met deze tips blijf je niet alleen in balans, maar vind je ook veerkracht en voldoening in wat je doet. Bij Be Well geloven we in de kracht van zorg voor anderen én jezelf. Zo maken we samen het verschil.